如果你想给自己的录音或视频配音，可以使用一些音频编辑软件，例如Audacity、Adobe Audition、GarageBand等。这些软件可以帮助你剪辑、调整、平衡和增强音频。此外，你也可以使用一些在线录音软件，例如Vocaroo、Online Voice Recorder等。这些软件可以直接在网页上录制和存储你的音频。最后，如果你只是想通过手机录制自己的音频，可以使用内置的录音app或下载一些录音应用，例如Voice Recorder & Audio Editor、Smart Voice Recorder等。

给自己录音配音需要使用录音软件和配音软件。

录音软件可以选择系统自带的录音机或者第三方录音软件，例如Audacity、GarageBand等。首先需要连接好话筒或麦克风，打开录音软件，选择录音设备并设置好录音参数，如采样率、位深度等，然后点击录制按钮开始录音。

录制完成后，需要使用配音软件对录音进行处理。配音软件有多种选择，例如Adobe Audition、Cubase、Logic Pro等。首先需要将录音导入到软件中，然后可以使用音频编辑工具对录音进行剪辑、修剪、放缩等处理，还可以添加特效、音效、背景音乐等来提升音频效果。

最后，将处理好的音频导出保存即可。